Fragen mit dem Tag 'exercise-equipment'

Das ist es, was ich meinte. Ich bezog mich auf die Stapel von "Platten", die Sie wählen mit einem pin. Das ist vielleicht nicht so Häufig eine Terminologie, wie ich dachte. Ich verwendet, um zu tun, hockt v ...
30

Wie kann ich sagen, ich bin nicht Gewichtheben hart genug?

Ich bin lifting Gewicht, um zu verbessern, meine körperliche Erscheinung. Aber ich bin mir nicht sicher, ob ich Tue genug oder nicht genug. Kann ich mit den Schmerzen meiner Muskeln zu beurteilen? Die Beratung ist etwas widersprüchlich-auf der einen Seite ist es ein Mythos, zu sagen, Es ist nicht ein gutes Training, es sei denn, Sie sind wund am nächsten Tag, auf der anderen Seite wird gesagt, dass Sie ein wenig unangenehm, während und nach der Arbeit aus. Also, was ist das? wie kann ich feststellen, ob ich Gewichtheben hart oder nicht hart genug? Wie weiß ...
08.05.2010, 19:31:32