Fragen mit dem Tag 'gym'

"Sie können halten Sie Ihr Gewicht zu weit hinten" Ich denke, dass es wahr sein könnte .Ich 'll versuchen, besser zu werden . re: Mittag, I ~600 Kalorien bei Frühstück um 0730, ein quest bar bei 1000-i ...
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Wie kann ich sagen, ich bin nicht Gewichtheben hart genug?

Ich bin lifting Gewicht, um zu verbessern, meine körperliche Erscheinung. Aber ich bin mir nicht sicher, ob ich Tue genug oder nicht genug. Kann ich mit den Schmerzen meiner Muskeln zu beurteilen? Die Beratung ist etwas widersprüchlich-auf der einen Seite ist es ein Mythos, zu sagen, Es ist nicht ein gutes Training, es sei denn, Sie sind wund am nächsten Tag, auf der anderen Seite wird gesagt, dass Sie ein wenig unangenehm, während und nach der Arbeit aus. Also, was ist das? wie kann ich feststellen, ob ich Gewichtheben hart oder nicht hart genug? Wie weiß ...
08.05.2010, 19:31:32
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Machen die Hände und die Schultern Fett und verringern Bauchfett in einer Zeit,

Im Grunde Meine Hände und Schultern sieht Dünn und ich habe viel mehr Bauch Fett. Ich möchte, dass meine Arme und Schultern Fett und will, Bauch zu verringern. Normalerweise esse ich 2 bis 3 mal Reis am Tag , weniger Menge Früchte und 100 G Huhn pro Woche . Ich nicht trinken Milch . und fast keine junk-Lebensmittel, keine Schokolade und Süßigkeiten. Aber ich esse Quark viel in einem Tag. Ich nicht jedem workout, laufen aber 90 Minuten laufen pro Tag ich bin 26 Jahre alt mit 6.1 groß , ungefähr 171 punds/78 kg. Bitte geben Sie mir einige Vorschläge, welc ...
25.05.2018, 06:03:13