Fragen mit dem Tag 'ironman70-3'

Fairen Kommentar, aber die Frage bleibt Ich besuchte eine PT, die er mir gegeben hatte übungen mit einem thera-band um meine Schultern. Iv wurde diese für mehr als 4 Monate jetzt mit minimal bis keine Ve ...
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Entspannt Bauch-kein abs-show

Als ich 21 mein Bauch war flach und jetzt sieht er ragen, wenn ich entspanne , ist mein abs springt heraus, wenn ich flex ist das normal und was kann ich tun, damit es flach und meine Bauchmuskeln zeigen? ...
24.04.2011, 01:37:53
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Wie sollte ich trainieren während dem Ramadan?

Mit dem Beginn des Ramadan, werde ich das Fasten für ungefähr 12 Stunden pro Tag (ohne Futter oder Wasser). Gibt es eine Gewicht-Verlust-Vorteile zu laufen in Richtung das Ende des Tages? Meine Gedanken sein, dass mein Zucker behält sich vor, wäre die Talsohle erreicht, bis dahin. Ich bin auch ein Vegetarier, also sollte ich versuchen, mehr Eiweiß, wenn ich breche mein Fasten? In der Vergangenheit habe ich ausgeführt oder radelten nach längerem Fasten auf 40C Tage, so dass ich weiß, ich kann es tun. ...
31.08.2018, 01:54:33
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Wird Essen Sie nur protein dazu, mich um Gewicht schneller zu verlieren ohne Muskeln zu verderben?

Ich habe auf eine ketogene Diät für die letzten zwei Monate, während auch tun Gewichtheben-drei mal in der Woche. Ich muss 2900 kcal pro Tag um mein Gewicht zu halten, aber ich habe das Essen bei einer 20% - Defizit, um Gewicht zu verlieren - 25g carbs, 160g protein und 175g Fett täglich. Aber die Tatsache, dass ich in Ketose bedeutet, ich bin schon brennen meist Fett - warum nicht brennen, mein Körper ist Fett anstelle von sticks von butter? Wie ich es verstehe, alles, was wirklich zählt in der Verhinderung von Muskelschwund ist ...
11.09.2013, 11:26:29