Fragen mit dem Tag 'toning'

Sie brauchen protein den ganzen Tag über, jedoch ist der Großteil der Arbeit, um Muskeln aufzubauen in der Nacht passiert. Wie ich oben erwähnte, alle timing-Studien nicht schlüssig sind, oder Sie gelten nur für ei ...
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Bein Übungen mit Hanteln?

Ich habe ein paar von der Bowflex SelectTech 1090 Hanteln und eine Bank. Sie sind ideal für Ober-Körper workouts, aber ich bin auf der Suche nach einem Weg, Sie zu verwenden für Bein-übungen als gut. Was Bein-übungen kann ich mit Hanteln für Krafttraining? ...
20.03.2018, 21:52:20
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Machen die Hände und die Schultern Fett und verringern Bauchfett in einer Zeit,

Im Grunde Meine Hände und Schultern sieht Dünn und ich habe viel mehr Bauch Fett. Ich möchte, dass meine Arme und Schultern Fett und will, Bauch zu verringern. Normalerweise esse ich 2 bis 3 mal Reis am Tag , weniger Menge Früchte und 100 G Huhn pro Woche . Ich nicht trinken Milch . und fast keine junk-Lebensmittel, keine Schokolade und Süßigkeiten. Aber ich esse Quark viel in einem Tag. Ich nicht jedem workout, laufen aber 90 Minuten laufen pro Tag ich bin 26 Jahre alt mit 6.1 groß , ungefähr 171 punds/78 kg. Bitte geben Sie mir einige Vorschläge, welc ...
25.05.2018, 06:03:13