Fragen mit dem Tag 'trapezius'

Vielen Dank für Ihre große Einsicht. Ich bin in der Lage, einen Weg zu finden, zu konkurrieren, für längere Distanzen. Was ist der Zweck dieser Frage? Gibt es einen Grund, *warum* Sie wissen müssen "" wie viele Ka ...
30

Machen Sie regelmäßig trainieren Verbesserung meiner Allgemeinen Beweglichkeit?

Ich Laufe 3-5 mal die Woche, mit einem Durchschnitt von über 30km / Woche. Meine Läufe reichen von kurzen 5km-Läufe (~22m) bis zu 15km mehr läuft (~1h20m). Ich nehme an, meine Herz-Kreislauf-fitness ist irgendwo zwischen ok und gut. Zusätzlich zu meiner läuft, habe ich getan adidas' micoach geführte Trainings, 1 - 2 pro Woche. Verschiedene Ausfallschritte, Kniebeugen, Liegestütze z.B. Ich habe vor kurzem eingeschaltet, um die Nike Training Center-app, die packs härter workouts, und ich jetzt beginnen zu bemerken, dass meine Beweglichkeit is ...
25.04.2011, 18:15:10